打翻的牛奶：如何愤怒不伤人

打翻的牛奶：如何愤怒不伤人
作者：（美）约翰·李 著，范丽丽 译
山西教育
出版时间：2011

本书讲述了“愤怒”对我们的好处以及伤害，我们为什么会愤怒，如何控制自己的情绪，如何化解愤怒。前半部分教人们认识两种愤怒，后半部分教人们驯服愤怒，获得能量。本书为我们了解自己的情绪，控制自己情绪，改善人际关系提出了实用的建议